천연항산화제로 알려진 이것의 정체!
체내 내장지방 없애주는 음식
1. 아보카도 오일
2. 레몬밤
3. 두부
4. 보이차
5. 프로바이오틱스 유산균
6. 사차인치
7. 하얀 강낭콩
이상!
음식도 중요하지만 규칙적인 운동!
췌장을 망가뜨리는 5가지 식품
췌장을 망가뜨리는 5가지 식품!!! 이런걸 조심하셔야 합니다.(췌장염, 췌장암의 위험신호 증상, 췌장염에 좋은 영양제는??)
췌장염에 원인 부담 주는 식품
1. 술:급성 만성 췌장염의 가장큰원인,알콜 자체로서 체세포 독성 그리고 알콜은 췌장액과 위액 분비를 심하게 한다
2. 탄수화물과 기름범벅(감자튀김 등):위액중에 지방분해 효소가 없어서 췌장만이 지방을 분해하는 효소를 분비 해야하기 때문
3. 포화지방이 높은것(붉은 고기류 소갈비,돼지갈비,곱창)
4.과당함유식품(과일에 많은 성분, 인위적인 첨가제 에너지드링크,커피,탄산음료):장기손상을 가장 심하게하고 염증을 일으킨다.
암 발생의 원인이 되기도 한다.
5. 알러지식품(겨자,우유,계란,생선 등 개인마다 다름)
췌장염치료방법
1.술 삼가
2.지중해식식단, 올리브유 견과류 생선 채소 섭취
3.소식하기
4.금연
췌장건강에 좋은 영양제
1.소화효소
2.글루카민섭취
3.오메가3 비타민 k2 마그네슘.